iTrainer

Be Inspired with Aerobicweekends Sweden

Prepare Styrka - Rörelsebank

Kategori: . Tags:

Hej. Här behövs ett aktivt medlemskap i iTrainer Pro
Logga in eller registrera dig.

Eller köp post

Prepare rörelser

Text


/Kapitel:
1. Negativa benspark

2. Negativa bencurls

3. Baksida lår på balansboll

4. Baksida lår på balansboll, utan stöd

5. Flerdimensionela utfallssteg

6. 6-stegsutfall

7. Sidoförflytning med framvikt

8. Sidoförflytning med bakvikt

9. Negativa vadresningar

10. Baksida axlar, horisontell

11. Baksida axlar diagonalt

12. Greppstyrka med kettlebell

13. Bicepscurls med rotation

14. Statiska Armbågsrotationer

15. Tricepspress med rotation

16. Ryggliggande benlyft med balansboll

17. Ryggliggande corerotationer med balansboll


AfroDance

Stacks Image 6660

Atletträning

Gympa

Funktionellt

DanZy

Stacks Image 6688

Innerstrength

Spinning

Coretraining

Stacks Image 6762

Instruktörsutbildning

Allt Du behöver för att jobba som Gruppträningsinstruktör
Stacks Image 6771

Deluxe Träningsresor

Ultra-All-Inclusive Güral Premier Turkiet
Stacks Image 6780

Internationella Träningsveckor

Europas ledande träningsveckor, Playitas Fuerteventura

Utbildnings & Inspirationsveckor

Playitas Fuerteventura samt
Ultra-All-Inclusive Güral Premier Turkiet