iTrainer

Be Inspired with Aerobicweekends Sweden

Extra Stärkande - Rörelsebank

Kategori: . Tags:

Hej. Här behövs ett aktivt medlemskap i iTrainer Pro
Logga in eller registrera dig.

Eller köp post

Extrastärkande rörelser

Text


/Kapitel:
1. Marklyft med raka ben

2. Utfallsteg på stället med hantlar

3. Utfallsteg framåt med stång fram på axlarna

4. Benspark i maskin

5. Bencurls i maskin

6. Chins med gummiband

7. Kipping för chins

8. Chins med kipping

9. Hantelrodd

10. Drag till hakan med stång

11. Drag till hakan med stång och benkick

12. Drag till hakan med kabel

13. Bicepscurls med hantel

14. Bänkpress

15. Armböjning

16. Armböjning progression

17. Axelpress i stödjande prog 1

18. Axelpress i stödjande prog 2

19. Tricepspress med hantlar

20. Upp sitt

21. V-sitt


AfroDance

Stacks Image 6660

Atletträning

Gympa

Funktionellt

DanZy

Stacks Image 6688

Innerstrength

Spinning

Coretraining

Stacks Image 6762

Instruktörsutbildning

Allt Du behöver för att jobba som Gruppträningsinstruktör
Stacks Image 6771

Deluxe Träningsresor

Ultra-All-Inclusive Güral Premier Turkiet
Stacks Image 6780

Internationella Träningsveckor

Europas ledande träningsveckor, Playitas Fuerteventura

Utbildnings & Inspirationsveckor

Playitas Fuerteventura samt
Ultra-All-Inclusive Güral Premier Turkiet