iTrainer

Be Inspired with Aerobicweekends Sweden

Egenvård PDF

Kategori: . Tags:

Hej. Här behövs ett aktivt medlemskap i iTrainer Academy
Logga in eller registrera dig.

Veckans kunskap blir att inte bara läsa utan praktisera Atletträningens egenvårdsprogram. Du ska under varje kväll denna veckan praktisera minst 30minuter av olika egenvårdsbehandlingar. Massera dig med foamrulle och massageboll. Prova massera dig med stången efter ett pass. Framför allt benen och armarna. Dessutom stretcha varje kväll innan du lägger dig.


AfroDance

Stacks Image 6660

Atletträning

Gympa

Funktionell träning

DanZy

Stacks Image 6688

Innerstrength

Spinning

Coretraining

Stacks Image 6798

Bli Vältränad

Stacks Image 6812

Office Workouts

Aktiv Senior

Step

Stacks Image 6762

Instruktörsutbildning

Allt Du behöver för att jobba som Gruppträningsinstruktör
Stacks Image 6771

Deluxe Träningsresor

Ultra-All-Inclusive Güral Premier Turkiet
Stacks Image 6780

Internationella Träningsveckor

Europas ledande träningsveckor, Playitas Fuerteventura

Utbildnings & Inspirationsveckor

Playitas Fuerteventura samt
Ultra-All-Inclusive Güral Premier Turkiet